Body & Soul
ヨガ、素潜り、フリーダイビング、スィム、ボディワーク、そしてちょっぴりアートな毎日。
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起きて半畳寝て1.5畳
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いつも通ってる道場が年末年始お休みに入るので、真冬の自宅ヨガのための環境作りを進行中。
じぶんちすべてフローリングなものですから、今までは厚めのMandukaMatの上にヨガラグを敷いてたのですが、それでも冬になるとシャバアサナ中、床からしんしんと寒さが来るので、今年はギブアップして1.5畳のホットカーペットを購入しました。

「起きて半畳寝て1畳」ってよく言いますけど、シャバアサナ(屍のポーズ)には1.5畳必要みたいなんでした。
写真はその快適空間。
右には、とんじゃってますが、イサムノグチの灯りでございます。
それにキャンドルと、好きな音楽と、アロマを焚いて。

背中が温かいと本当に身体が柔らかくなりますね。
今まで冬は寒くて身体が硬いから現状維持と思ってましたが、少しは進歩できるかも知れない。。
年末年始のお休みが楽しみです。

これで何日かヨガしてみたのですが、快適すぎてもうすでに道場から足が遠のく。。。やばいです。
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