Body & Soul
ヨガ、素潜り、フリーダイビング、スィム、ボディワーク、そしてちょっぴりアートな毎日。
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起きて半畳寝て1.5畳
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いつも通ってる道場が年末年始お休みに入るので、真冬の自宅ヨガのための環境作りを進行中。
じぶんちすべてフローリングなものですから、今までは厚めのMandukaMatの上にヨガラグを敷いてたのですが、それでも冬になるとシャバアサナ中、床からしんしんと寒さが来るので、今年はギブアップして1.5畳のホットカーペットを購入しました。

「起きて半畳寝て1畳」ってよく言いますけど、シャバアサナ(屍のポーズ)には1.5畳必要みたいなんでした。
写真はその快適空間。
右には、とんじゃってますが、イサムノグチの灯りでございます。
それにキャンドルと、好きな音楽と、アロマを焚いて。

背中が温かいと本当に身体が柔らかくなりますね。
今まで冬は寒くて身体が硬いから現状維持と思ってましたが、少しは進歩できるかも知れない。。
年末年始のお休みが楽しみです。

これで何日かヨガしてみたのですが、快適すぎてもうすでに道場から足が遠のく。。。やばいです。
コメント
この記事へのコメント
良いですね~
こおいう必要最小限の空間好きです♪
僕は広い空間にぽつ~んといると落ち着かない広所恐怖症?気味なんで、、、
押入れの中で寝てたこともあるけど、快適でした(笑)
2008/12/18(木) 11:57:25 | URL | なべさん #-[ 編集]
押入れの中、落ち着きますよね。
私も大好きです。小宇宙って感じで。

このお部屋、なるべくシンプルにしてるんです。ヨガのため。
最近家でヨガやるお陰で、とっても家が綺麗に快適になってきた。嬉しいです。
2008/12/21(日) 17:24:40 | URL | honyarara #-[ 編集]
背中、暖めると身体が柔らかくなる?!φ(.. )
2008/12/21(日) 18:40:39 | URL | TERU-NKM #-[ 編集]
まー、背中は身体の大きな部分を占めてるから、そこが暖かくなると身体全体もあったまるって言うことです。
2008/12/22(月) 20:02:43 | URL | honyarara #-[ 編集]
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